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Dores no frio: por que elas aumentam e quando se preocupar?

  • Foto do escritor: Dr Fernando Carrera
    Dr Fernando Carrera
  • 11 de jul.
  • 2 min de leitura

Com a chegada do inverno, é comum ouvir relatos de dores que pioram com o frio — especialmente nas costas, nas articulações e nos músculos. Mas por que isso acontece? E mais importante: quando essa dor merece atenção médica?


Entenda por que as dores aumentam no frio, quando a dor lombar pode indicar algo mais sério e quando é hora de procurar um neurocirurgião.

Por que sentimos mais dor no frio?


Durante os dias frios, o corpo passa por algumas mudanças fisiológicas que podem aumentar a percepção da dor. Entre os principais fatores estão:

  • Contração muscular: Com o frio, a musculatura tende a se retrair involuntariamente para preservar calor, o que aumenta a tensão muscular e pode gerar ou agravar dores, especialmente na região lombar e cervical.

  • Redução da circulação: A vasoconstrição (estreitamento dos vasos sanguíneos) para conservar a temperatura corporal pode diminuir o fluxo de sangue para músculos e articulações, o que também contribui para o desconforto.

  • Sensibilidade aumentada: Algumas pessoas têm maior sensibilidade à dor durante o inverno, em parte por mudanças na pressão atmosférica e também pela tendência de ficarmos mais sedentários nessa época.

Entenda por que as dores aumentam no frio, quando a dor lombar pode indicar algo mais sério e quando é hora de procurar um neurocirurgião.

Dores no frio e na lombar é sempre normal?


Nem sempre. Embora o frio possa acentuar dores pré-existentes ou musculares, dores lombares persistentes ou que surgem acompanhadas de outros sintomas devem ser avaliadas com atenção.


Fique atento se a dor vier associada a:

  • Formigamento ou dormência nas pernas

  • Sensação de fraqueza muscular

  • Choques que irradiam da coluna para os membros inferiores

  • Dificuldade para caminhar ou se manter em pé por longos períodos


Esses sinais podem indicar o comprometimento de raízes nervosas na coluna — como em casos de hérnia de disco ou estenose de canal vertebral, por exemplo.


Entenda por que as dores aumentam no frio, quando a dor lombar pode indicar algo mais sério e quando é hora de procurar um neurocirurgião.

Quando procurar um especialista?


Se a dor é intensa, recorrente ou vem acompanhada dos sintomas citados acima, é essencial buscar uma avaliação com um especialista, como um neurocirurgião. O diagnóstico precoce permite um tratamento mais eficaz e evita a progressão de problemas que afetam a qualidade de vida.


Entenda por que as dores aumentam no frio, quando a dor lombar pode indicar algo mais sério e quando é hora de procurar um neurocirurgião.

Como se cuidar no inverno?


Algumas dicas ajudam a aliviar ou prevenir o agravamento das dores durante os dias frios:

  • Mantenha-se aquecido, especialmente nas extremidades e na região lombar

  • Faça alongamentos suaves ao acordar

  • Evite ficar muito tempo na mesma posição

  • Pratique atividades físicas leves, mesmo em ambientes fechados

  • Hidrate-se bem — mesmo sem sentir tanta sede quanto no verão


Entenda por que as dores aumentam no frio, quando a dor lombar pode indicar algo mais sério e quando é hora de procurar um neurocirurgião.

Sentiu que a dor passou do limite do normal?Não espere o frio passar. Cuidar da sua coluna também é uma forma de manter sua saúde em dia durante o inverno.


👉 Agende sua consulta com o Dr. Fernando Carrera. O atendimento é humanizado e com foco em diagnóstico preciso para o melhor tratamento.



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